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カロリー表示を見れば飲み過ぎが防げる?!

アルコール量が減れば体重減の可能性

アルコール量が減れば体重減の可能性

今回は、「アルコールのカロリー表示は、飲酒者の健康的な体重維持につながる可能性」という調査結果(※)をご紹介します。
(※)出典: Calorie labels on alcohol might help some drinkers maintain a healthier weight (ユニバーシティ カレッジ ロンドン 2024年9月19日)

研究の内容は
この研究は2022年11月~2023年1月の期間、英国の4,683人の成人からの調査回答を調べて、アルコールのカロリー表示が人々の態度や飲酒行動に与える影響を評価しました。

発表された研究結果は
具体的な行動の変化について尋ねたところ、アルコールのカロリー表示を見た場合、大量飲酒者(アンケートに基づいて「多量のお酒を日常的に飲む人」)の4分の1以上(27%)が低カロリーの飲み物を選ぶと回答し、6人に1人がアルコールを飲む頻度を減らす(18%)、飲酒を減らす(17%)と回答しました。
大量飲酒者の54%が、カロリー表示を見た場合、飲酒習慣を変更すると答えたことを発見しました。一方、軽い飲酒者では44%でした。

研究発表者の意見
カロリー表示が、アルコールからより多くのカロリーを摂取し、その結果として過剰な体重が増える可能性が高い高リスクの飲酒者をターゲットにするのに役立つ可能性があることを示唆しています。
調査の回答は必ずしも行動に対応しているわけではありませんが、結果は、カロリー表示がアルコールの隠れたカロリーの摂取を減らすのに役立つ可能性があることを示しています。


水谷俊江
/管理栄養士 2級ファイナンシャル・プランニング技能士

UPDATE : 2025.01.20

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