糖質.jpとは
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糖質ゼロ？糖質に糖類？糖質制限？低GI？
最近よく目にするけど、よく考えてみると？？？の糖質のこと、わかりやすく解説します。図解もいっぱいあるので、よく読んで、回りの皆に自慢しちゃおう！
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糖質jpとは？
悪者扱いされがちな糖質ですが、からだに役立つ働きもたくさん持っています。糖質と上手に付き合って、いつまでも元気でイキイキした毎日を送りましょう。
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糖質コントロール検定（アンチエイジング編）
糖質を必要以上にとり過ぎてしまうことから起こる肥満や糖尿病が、問題視されています。 そのなかで、糖質に関するさまざまな情報が私たちの生活にあふれています。
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これも大根？！「発酵食品糖質ランキング」...
今回は「発酵食品大根編③糖質ランキングベスト8」を発表いたします。野菜の収穫が乏しく長期保存をするために考えられた大根の漬物。発酵の力でうま...
2026.04.02
Category：知る
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【ロカボで丁寧な暮らし】国産レモンで楽し...
甘い飲み物はついつい手に取りやすいですが、糖の摂り過ぎなどに注意が必要です。今回は市販のジュース類に含まれる糖質についてと、国産レモンでつく...
2026.03.30
Category：作る
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低糖質のにんじんを甘くおいしく食べるレシ...
にんじんレシピというと何を思い浮かべますか？今回は低糖質のにんじんとピーナッツの風味を楽しめる時短で簡単につくれるおかずレシピをご紹介します...
2026.03.26
Category：作る
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低糖質の食材で脂肪もオフのレシピは？
お肉をしっかり食べたいけど脂質やカロリーが気になるなんて方に朗報です！今回は食べ応え満点で力のわく肉おかずレシピをご紹介します。さっぱり素材...
2026.03.19
Category：作る
糖質トピックス
- 2026年3月16日
- 中年期（45歳から64歳）に欠食習慣のある人は、高齢期に身体的フレイルになりやすい
- 2026年2月16日
- やせ型で体重が減少傾向にある人も、糖尿病に要注意！
- 2026年1月19日
- 朝食抜き＋活動不足＝内臓脂肪の蓄積のリスク大
知る
私たちの生活に身近な糖質のこと。ちゃあーんと、わかってる？
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おいしくヘルシーな食事リスト。これでもう迷わない！
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糖質のことを考えつつ、おいしくヘルシーにクッキング
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