糖質.jpとは
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糖質ゼロ？糖質に糖類？糖質制限？低GI？
最近よく目にするけど、よく考えてみると？？？の糖質のこと、わかりやすく解説します。図解もいっぱいあるので、よく読んで、回りの皆に自慢しちゃおう！
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糖質jpとは？
悪者扱いされがちな糖質ですが、からだに役立つ働きもたくさん持っています。糖質と上手に付き合って、いつまでも元気でイキイキした毎日を送りましょう。
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糖質コントロール検定（アンチエイジング編）
糖質を必要以上にとり過ぎてしまうことから起こる肥満や糖尿病が、問題視されています。 そのなかで、糖質に関するさまざまな情報が私たちの生活にあふれています。
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淡色野菜と緑黄色野菜、両方の栄養を備えた...
今回は大根のステーキのレシピをご紹介します。付け合わせに大根の葉を添えました。大根は淡色野菜ですが、大根の葉に含まれるβ-カロテンの量は緑黄...
2019.01.24
Category：作る
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凍てつく空気の中、芳香を放って育つ低糖質...
今回ご紹介するレシピは、せりのシャキシャキの歯ごたえも新鮮な和え物です。ひじきさえ戻しておけば、野菜はさっとゆでるだけ。5分で季節の1品がで...
2019.01.17
Category：作る
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すき焼き×うどんでも糖質コントロールでき...
年末年始で増えてしまった体重のことが気になりつつも、冬にすき焼きが食べたくなる。という方や糖質制限を意識している方におすすめのすき焼きアレン...
2019.01.10
Category：作る
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鈴のような低糖質の食材は？
七草「すずな」はかぶのこと、漢字で鈴菜と書きます。現在ではかぶといえばこの鈴の部分。すなわち根の部分を指します。今回はかぶの鈴の部分とフルー...
2019.01.03
Category：作る
糖質トピックス
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- 無理なく糖質制限ダイエット！成功させる3つの方法
- 2014年7月22日
- 何をもって、糖質制限！？
- 2014年6月20日
- 糖質制限を続けると心臓病になりやすい？
知る
私たちの生活に身近な糖質のこと。ちゃあーんと、わかってる？
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あなたの糖質ライフをチェックしてみましょう！
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食べる
おいしくヘルシーな食事リスト。これでもう迷わない！
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作る
糖質のことを考えつつ、おいしくヘルシーにクッキング
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