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お笑いライブでストレス緩和

お笑いライブでストレス緩和

お笑い鑑賞でポジティブシンキング

今回は、「ストレスと不安を軽減するお笑いライブの力に関する短期研究」という研究（※）をご紹介します。（※）出典：Unlocking optimism in everyday life: a short-term study on the power of live comedy to reduce stress and anxiety in general public (Health Psychology and Behavioral Medicine 2025年4月24日)
　

研究の内容は

この研究の目的は、お笑いライブを見ることで楽観主義、悲観主義、ストレスとの関係を調べ、楽観主義に寄与する重要な要因を明らかにすることです。
この研究の参加者は2023年7月に青森県弘前市で開催されたお笑いステージ「TAnGE OMOSHÉ」に来場した18歳から64歳までの110名。
お笑い芸人4組による約2時間のお笑いライブを鑑賞後前後、アンケート調査(楽観性・悲観性、不安感など)と唾液採取(ストレスマーカーである唾液α-アミラーゼ活性測定)を行いました。
　

発表された研究結果は

お笑いライブ鑑賞後の楽観性スコアは有意に上昇。一方、悲観性スコアと不安スコアは有意に低下しました。
ストレスによって上昇する唾液α-アミラーゼ活性も、お笑いライブ鑑賞後に有意に低下しました。
お笑いライブの鑑賞は、誰もが楽しめ利用しやすい娯楽であり、健康上の利点への貢献は重要です。この研究では、2時間のお笑いライブの来場者が楽観主義を高め、悲観主義、不安、ストレスレベルを低下させることが実証されました。
　

研究発表者の意見

自治体が地域全体で笑い声を増やし、笑いあえる社会を育む取り組みを繰り返すことが、からだの健康や心の健康、地域の活性化につながると考えています。お笑いライブ鑑賞の臨床診療や医療政策への統合を裏付けるエビデンスを創出するために、今後、その有効性を明らかにするための無作為化介入研究が実施されることが望まれます。


水谷俊江
／管理栄養士　2級ファイナンシャル・プランニング技能士

UPDATE : 2025.09.15

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