やせ型で体重が減少傾向にある人も、糖尿病に要注意！

健康のためにベジファーストを実践されている方も多いかと思われます。そんなベジファースト、にぎり寿司の場合ってどうすればい...

食事は1日3食ですか？近年、1日2食以下という中年期の方が増えているそうです。今回は国立長寿医療研究センターが発表した、...

運動不足や朝食抜きだと様々な健康リスクがあるというのはよく知られています。今回は身体活動不足の状態で、更に朝食を抜くと脂...

適量のコーヒーの摂取は健康であるは近年数多く報告されています。今回は米国の看護師健康調査に参加した女性47,513 人の...

食事記録をつけるだけで減量成功率が2倍アップするという研究論文がアメリカの健康研究センターより発表されました。今回は約1...

緑茶に含まれるカテキンが腸内環境や血糖値などを改善するということは多く報告されています。今回はカテキンを摂取することで腸...

笑うことがストレス軽減につながるという話、聞いたことがありますか？今回は、2023年に日本で行われた「ストレスと不安を軽...

ホルモンバランスが崩れると糖尿病や甲状腺疾患など様々な健康問題につながります。今回は欧州内分泌学会と欧州ホルモン・代謝財...

食事はゆっくり噛んで食べたほうが良いと言われますが、ついつい早食いになってしまうことも。今回は様々なテンポに合わせて食事...

テレビ視聴と糖尿病には関係性があるそうです。今回は、米国心臓学会が約14年間追跡調査をし発表した「2型糖尿病の遺伝的リス...

健康の指標となる「ナトカリ比」を知っていますか？今回は「食事で摂取する塩分と、野菜などに含まれるカリウムの比率が高いほど...

朝食を何時に食べていますか？バルセロナ国際保健研究所の調査でいつ食べるかで糖尿病リスクが減少することが発表されました。そ...

ココアフラバノールが高脂肪食によるストレス緩和、血管の機能低下を抑制するということがバーミンガム大学の研究調査で明らかに...

階段の上り下りで、心臓病リスクを減らせることが大学の研究調査で明らかになりました。そこで今回は、「1日に5階以上の階段を...

飲酒時に表示されているカロリーは気にされていますか？今回は、ロンドン大学より発表された「アルコールのカロリー表示は、飲酒...

今回は日本人男性335名をターゲットにおこなわれた脂肪肝に関する研究についてご紹介します。脂肪肝は中年以降のメタボでお酒...

今回はアメリカでおこなわれた2型糖尿病患者24人を対象に、じゃがいもを食べるグループと食べないグループに分けて、12週間...

今回は40代～60代の合計13,738人を約20年間の追跡し、果物・野菜摂取と老後うつ病の関連を調査した結果がまとめられ...

トロント大学の研究から豆類を食べる習慣は満腹感を得やすく、体重管理の改善と体重減少につながる可能性があることが発表されま...

ハーバード大学公衆衛生大学院の研究者は週に2食玄米に置き換えることで糖尿病のリスクを低下させる可能性があると発表しました...

ブリティッシュメディカルジャーナルが32の健康リスクの原因に超加工食品が関連しているとの調査報告を発表しました。今回は超...

今回は、計12万3,332人の健康な成人を約20年間の追跡し、糖質制限ダイエットを郡にわけ分析調査した結果がまとめられた...

砂糖をカロリーゼロ/低カロリー甘味料に置き換えることによる体重管理や健康への影響について、欧州肥満学会議（ECO）で発表...

習慣として、コーヒーをよく飲んでいるという人も多いのではないでしょうか。今回は、話題となったコーヒーを摂取することによる...

毎日の食事はどんな栄養素をどのくらいとればよいのか。その基準となるものが「日本人の食事摂取基準」です今回は「日本人の食事...

東京都健康長寿医療センターなどの研究グループが、健康長寿に最適な栄養素のバランスを調べる研究結果を発表しました。そこで今...

米国の大規模な調査で、高血圧や糖尿病を予防する食事をしていた人は、年齢を重ねても認知機能の低下が少ないことがわかりました...

コロナ5類引き下げ後、初めての12月。クリスマス、忘年会とアルコールを飲む機会が増えるシーズン。アルコール対策が進められ...

新年を迎えて、今年こそはダイエットを成功させるぞ！と決意を新たにした方もいるのではないでしょうか？ そんな貴方のために...

最近、市民権を得た糖質制限。かなり知名度も高まってきているようです。 とてもプライベートな例ですが、先日行った美容院で...

こんにちは。佐々木です。 今回も、発表当時（2012年）、かなり話題になった論文をご紹介します。...

こんにちは。佐々木です。 新緑の気持ちがいい季節になってきました。 寒いのが苦手な私にとっては、とてもありがたい季節...

こんにちは。佐々木です。 久しぶりの記事更新になってしまいました。すみません！！ では、気持ちをあらたに...

今日は一見、不思議なお話です。 知っている人にとっては、当たり前の話なのですが、知らない人にとっては、「え？なぜ？？」...

今回は、今まで何度か取り上げてきた「糖質制限ダイエット」について、 別角度からの報告をご紹介します！...

「軽い糖質制限でも、効果があったよ！」最近、こんな論文を目にしましたので、ご紹介します。 この調査は20～65歳のメタ...

最近、巷で耳にする“希少糖”。皆さんは、この名前聞いたことありますか？ 希少糖（rare sugar）とは、「自然界に...

日経メディカルオンラインの記事をご紹介しつつ、私の見解を述べます。 今回の記事は、今年の9月に開催されたヨーロッパ糖尿...

今日は、日経新聞のWebサイトに面白い記事が出ていたので、その記事をご紹介しつつ、私の見解を述べます。 ...

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今日は、今年のヨーロッパ糖尿病学会でのダイジェストページをご紹介しつつ、コメントしていきます！...

今回は先週に引き続き、異性化糖（高果糖コーンシロップ、ブドウ糖果糖液糖、果糖ブドウ糖液糖とも言う）のお話です。...

こんにちは。佐々木です。今日は、聞き慣れないかもしれないけど、ぜーったいに、皆さんが口にしたことがある糖についてのお話で...

こんにちは。佐々木です。今回は、ハーバード大学（栄養学科）の村木先生の論文をご紹介しつつ、コメントします。...

こんにちは。佐々木です。今回は、久山町スタディの論文をご紹介しつつ、コメントします。...

今日は、ちょっと小難しい話。ゴメンサナイ・・。でも、糖質に関心のある方だったら、きっと興味深い内容だと思います。...

昨今の健康ブームや糖質制限ブームのおかげか、各社から糖質オフのビールがたくさん発売されています。今回は、糖質オフビールを...

今日は、中国から発表された研究結果をご紹介しつつ、コメントしていきます！まず、この論文の主旨は、・中国人の男女（40～7...

こんにちは。佐々木です。今回も、女子栄養大学の本田佳子教授の「カーボカウント」のコメントに注目して、解説していきます!...

こんにちは。佐々木です。今回は、女子栄養大学の本田佳子教授の「カーボカウント」のコメントに注目して、解説していきます!...

こんにちは。佐々木です。今回は、前回に引き続き村上文代教授（安田女子大学家政学部）のコメントに注目して、解説していきます...

こんにちは。佐々木です。今回は、ニュース記事の中の村上文代教授（安田女子大学家政学部）のコメントに注目して、解説していき...

最近、注目の「糖質制限」。 安全なのか、危険なのか？効果があるのか、ないのか？日本人の食生活に適しているのか、いな...

最近、新聞、テレビ、雑誌、インターネットなどさまざまなメディアで、「糖質」を話題にした記事が多く掲載されるようになってき...

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実は、健康診断でイエローカードが出るずっと前から、食後にだけ血糖値が急上昇する食後高血糖を来している可能性大です。このと...

2型糖尿病は、遺伝的な素因、食べ過ぎ、運動不足、肥満、ストレス、加齢などの影響を受けて発症します。糖尿病患者全体の90～...