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テレビ時間とメタボリックドミノ予防の関係

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テレビの視聴時間減で2型糖尿病の遺伝的リスクが低下

「2型糖尿病の遺伝的リスクがテレビ視聴とどのように相互作用するか」
という調査論文（※）を紹介いたします。
（※）出典： Less TV time may lower heart disease risk, even for those with high genetic risk for diabetes (米国心臓学会 2025年3月12日)

研究の内容は
英国の大規模な生物医学データベースおよび研究リソースにある346,916人の成人の遺伝、ライフスタイル、および医療記録を分析しました。参加者の平均年齢は56歳で、約14年間を追跡調査しました。
その内の21,265人がメタボリックドミノと呼ばれる心臓病、脳卒中、末梢動脈疾患を含むアテローム性動脈硬化性心血管疾患(ASCVD)を発症しました。

発表された研究結果は
参加者を2型糖尿病の遺伝的疾患を低、中、高に分類すると、研究者は自己申告式のアンケートを使用して、更に参加者のテレビ視聴時間を分類。毎日1時間以下のテレビ視聴者と2時間以上視聴した参加者に分けました。
参加者のうち、テレビの視聴時間が「1日に1時間以下」という人が21%、「1日に2時間以上」という人が79%となりました。

その結果、テレビを1日2時間以上見ている人は、1日1時間以下しか見ていない人に比べて、2型糖尿病の遺伝的なリスクに関係なく、アテローム性動脈硬化性の心血管疾患のリスクが12％高くなることが分かりました。

さらに、中程度から高程度の2型糖尿病の遺伝的リスクのある人は、テレビの視聴時間を1日1時間以下に制限していると、心血管疾患を発症するリスクは上昇しないことが示されました。

研究発表者の意見
「病気を予防し、健康を増進するために、将来の取り組みは、人々、特に2型糖尿病の遺伝的リスクが高い人々がテレビの前で過ごす時間を減らし、より健康的な習慣を身に付けることを奨励すべきである」と述べています。


水谷俊江
／管理栄養士　2級ファイナンシャル・プランニング技能士

UPDATE : 2025.06.23

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