糖質.jpとは
糖質ゼロ？糖質に糖類？糖質制限？低GI？
最近よく目にするけど、よく考えてみると？？？の糖質のこと、わかりやすく解説します。図解もいっぱいあるので、よく読んで、回りの皆に自慢しちゃおう！
新着の記事
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敬老の日にちなんだ低糖質の食べ物は？
9月の第3月曜日は敬老の日の祝日。この日は海老の日でもあります。そこで今回はえびを使ったレシピをご紹介します。健康食材のごまとお酢で調味しました。健康長寿を願いながらいただきましょう。
2024.09.12
Category：作る
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お月見に食べたい「丸いお菓子」の糖質ランキング
今年の十五夜（中秋の名月）は9月17日です。昔ながらの十五夜の行事はススキを飾り、満月を愛でながら団子をいただく。そこで今回は「お月様のようなまんまるお菓子」の糖質ランキングベスト10をご紹介します。
2024.09.05
Category：知る
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低糖質、低脂肪なのにボリューム満点。がっつりお肉のレシピは？
8月29日は一年に一度の焼肉の日です。そこで今回は焼く肉、ステーキのレシピをご紹介します。薄切り豚肉ををミルフィーユ風に重ねて焼くことで脂肪の少ない赤身でもジューシーでやわらかいステーキになります。
2024.08.29
Category：作る
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糖質制限も脂質制限も同時に叶うスイーツのレシピは？
チーズケーキと言えば脂質制限を意識されている方にはNGと思われがち。でもこのレシピなら糖質、脂質、カロリーを大幅カット。秘密はヨーグルトで作るフレッシュチーズ！今年の夏のデザートに是非お試しください。
2024.08.22
Category：作る
糖質トピックス
- 2024年9月9日
- トロント大学の研究から豆類を食べる習慣は満腹感を得やすく、体重管理の改善と体重減少につながる可能性があることが発表されました。今回は研究内容やメタボ、骨粗しょう症のリスク減少についてご紹介します。
- 2024年8月19日
- ハーバード大学公衆衛生大学院の研究者は週に2食玄米に置き換えることで糖尿病のリスクを低下させる可能性があると発表しました。今回は週二日白米を玄米に置き換えた実験結果などを紹介します。
- 2024年7月15日
- ブリティッシュメディカルジャーナルが32の健康リスクの原因に超加工食品が関連しているとの調査報告を発表しました。今回は超加工食品の食べ過ぎのリスクや基準などについてご紹介します。
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