糖質.jpとは
糖質ゼロ？糖質に糖類？糖質制限？低GI？
最近よく目にするけど、よく考えてみると？？？の糖質のこと、わかりやすく解説します。図解もいっぱいあるので、よく読んで、回りの皆に自慢しちゃおう！
新着の記事
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「漢字の読みが難しい、糖質ランキング」果物（は行編）
今月の難読漢字の果物は、は行編となります！は行には柑橘類の他、南国フルーツが多くランクインしています。身近なあの果物もはいっていますよ。みなさんは、いくつ読めますか？ぜひお楽しみください。
2025.12.04
Category：知る
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肉団子に具を入れるとダイエットにもおすすめの理由は？
肉団子というと、ダイエット中や塩分、糖質を抑えている方はちょっと敬遠しがちですよね。今回はそんな方にもおすすめの2種の肉団子をご紹介します。具を入れることで見た目のボリュームもアップします。
2025.11.27
Category：作る
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気分転換やおやつ代わりにつまんでみては？
ついつい甘いおやつに手をのばし、やめられなくなることありませんか？そんな時におすすめなレシピをご紹介します。たくさん食べても罪悪感なしでビタミン補給になる即席ピクルス。気分転換にももってこいですよ。
2025.11.20
Category：作る
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大学芋を低カロリー、低糖質に作るコツは？
大学芋は糖質やカロリーが気になって、ダイエット中などは敬遠しがちに。ですが今回ご紹介する大学芋は低カロリー低糖質で揚げずに作れるので思い立ったらすぐに作れます。今日のおやつにいかがですか？
2025.11.13
Category：作る
糖質トピックス
- 2025年11月17日
- 食事記録をつけるだけで減量成功率が2倍アップするという研究論文がアメリカの健康研究センターより発表されました。今回は約1,700人のアメリカ人を対象に6か月間行われたこちらの研究論文をご紹介します。
- 2025年10月13日
- 緑茶に含まれるカテキンが腸内環境や血糖値などを改善するということは多く報告されています。今回はカテキンを摂取することで腸内環境を改善、空腹時血糖値などは減少するかという研究報告を紹介します。
- 2025年9月15日
- 笑うことがストレス軽減につながるという話、聞いたことがありますか？今回は、2023年に日本で行われた「ストレスと不安を軽減するお笑いライブの力に関する短期研究」という研究をご紹介します。
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