糖質.jpとは
糖質ゼロ？糖質に糖類？糖質制限？低GI？
最近よく目にするけど、よく考えてみると？？？の糖質のこと、わかりやすく解説します。図解もいっぱいあるので、よく読んで、回りの皆に自慢しちゃおう！
新着の記事
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「漢字の読みが難しい、糖質ランキング」果物（さ・た・な行編）
今月の難読漢字の果物は「さ・た・な行」です！こちらも、店頭などで見かけるおなじみの果物から、ちょっと珍しい果物までがランクイン。みなさんは、いくつ読めますか？ぜひ挑戦してみてください。
2025.11.06
Category：知る
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みそがミソ。抗酸化作用も期待のしゃれたおかずレシピは？
気温が下がると煮込み料理が食べたくなりますね。今回はおしゃれで食物繊維も豊富な赤ワイン煮込みをご紹介します。切って煮込むだけなので、作り方はとても簡単。抗酸化作用も期待できるのも嬉しいポイントです。
2025.10.30
Category：作る
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野菜不足を感じたら、おすすめしたいこの一品
なんとなくだるい、やる気が出ないという時におすすめの酢の物レシピをご紹介します。海藻と緑黄色野菜がたっぷりとれて甘酸っぱい酢みそで体も心もリフレッシュ。野菜不足を感じたら、ぜひ試してみてください。
2025.10.23
Category：作る
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低糖質、ダイエットおやつに手作りラスク？！
ラスクは糖質制限やダイエットにはNGと思われますが、焼いたバゲットはかみごたえがあり少量で満足感が得られます。今回は抹茶味のほろ苦ラスクレシピをご紹介。作り方は感激するほどの簡単手軽さですよ。
2025.10.16
Category：作る
糖質トピックス
- 2025年10月13日
- 緑茶に含まれるカテキンが腸内環境や血糖値などを改善するということは多く報告されています。今回はカテキンを摂取することで腸内環境を改善、空腹時血糖値などは減少するかという研究報告を紹介します。
- 2025年9月15日
- 笑うことがストレス軽減につながるという話、聞いたことがありますか？今回は、2023年に日本で行われた「ストレスと不安を軽減するお笑いライブの力に関する短期研究」という研究をご紹介します。
- 2025年8月18日
- ホルモンバランスが崩れると糖尿病や甲状腺疾患など様々な健康問題につながります。今回は欧州内分泌学会と欧州ホルモン・代謝財団が発表した「健やかなホルモン分泌ための10の方法」についてご紹介します。
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