糖質.jpとは
糖質ゼロ？糖質に糖類？糖質制限？低GI？
最近よく目にするけど、よく考えてみると？？？の糖質のこと、わかりやすく解説します。図解もいっぱいあるので、よく読んで、回りの皆に自慢しちゃおう！
新着の記事
-
野菜不足にうってつけ。しかも低糖質のレシピは？
野菜不足が気になる方におすすめの低糖質レシピをご紹介します。耐熱容器に野菜を次々と入れ、レンジで加熱するだけで作る簡単ピクルスは、暑いこの時期にぴったりな1品です。ぜひ、お試しください。
2026.07.16
Category：作る
-
低糖質のデザートはガツンと癖になる後味
一度口にしてみたら病みつきになる、低糖質なパンチのきいたフルーツデザートをご紹介します。シナモンとクローブの香りをつけたガツンと癖になるエスニックな味わいに衝撃を受けること間違いなしです。
2026.07.09
Category：作る
-
食卓に欠かせない「発酵食品糖質ランキング」和の調味料編
日本の食卓に欠かせない和の調味料。その中にも穀物や大豆に塩を加えて発酵させたものがあります。そこで今回は「発酵食品・和の調味料編⑥糖質ランキングベスト10」を発表します。結果をどうぞご覧ください。
2026.07.02
Category：知る
-
【ロカボで丁寧な暮らし】初夏を感じるらっきょうの甘酢漬け らっきょうタルタル
暑い日が増えてくると、さっぱりしたものが食べたくなりますね。今回は旬の生らっきょうを使った甘酢漬けのレシピと、らっきょうに含まれる成分と酢による血糖値コントロールに役立つ理由などについてご紹介ます。
2026.06.29
Category：作る
糖質トピックス
- 2026年7月6日
- 日常の姿勢や筋肉の使い方が代謝の状態とも関係している可能性があることが、放射線医学会の研究で示されました。今回はマッピング技術を用いて、大殿筋の形と2型糖尿病との関連を調べた結果について紹介します。
- 2026年6月8日
- 糖尿病になると歯周病になりやすいということは知られていますが、その因果関係については解明されていませんでした。今回は大阪大学大学院の研究グループによって初めて実証された研究結果をご紹介します。
- 2026年5月11日
- いつまでも元気に過ごしたいけど、生活習慣をすぐに変えるのは難しいと思ってしまいますよね。今回は小さな生活改善が大きな健康増進になる可能性について、シドニー大学より発表された研究論文をご紹介します。
知る
私たちの生活に身近な糖質のこと。ちゃあーんと、わかってる？
一覧を見る
診る
あなたの糖質ライフをチェックしてみましょう！
一覧を見る食べる
おいしくヘルシーな食事リスト。これでもう迷わない！
一覧を見る作る
糖質のことを考えつつ、おいしくヘルシーにクッキング
一覧を見る使う
あったらいいなが、ある！糖質.jpとコラボした製品をご覧下さい
一覧を見る