糖質.jpとは
糖質ゼロ？糖質に糖類？糖質制限？低GI？
最近よく目にするけど、よく考えてみると？？？の糖質のこと、わかりやすく解説します。図解もいっぱいあるので、よく読んで、回りの皆に自慢しちゃおう！
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低糖質高たんぱくの牛赤身肉をジューシーに仕上げるコツは？
低糖質高たんぱくの牛赤身肉が、ひと手間かけるだけでジューシーな仕上がりになる、ごちそう中華レシピを紹介します。野菜はレンジ加熱することで炒める時間を短くしているのでカロリーダウンにもつながります。
2026.06.18
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糖質やカロリーをグーンと抑えた手作り和菓子のレシピは？
ダイエット甘味料に置き換えて糖質やカロリーをぐっと抑えた和菓子レシピをご紹介します。電子レンジで作るので初心者の方でも手軽に挑戦できます。甘さ控えめでも物足りなさを感じないのも嬉しいポイントです。
2026.06.11
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豊かな郷土色「発酵食品糖質ランキング」瓜・茄子・白菜編
奈良漬けは奈良県が発祥。小なすのからし漬は山形県、キムチは韓国と、それぞれの地域で受け継がれてきた漬物です。今回のランキングは発酵食品、瓜・茄子・白菜編です。お好きな漬物はランクインしてますか？
2026.06.04
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デパ地下デリカ級の低糖質おかずのレシピは？
今回はもう一品欲しい時に重宝する簡単マリネレシピのご紹介です。切って和えるだけなのに、栄養もきちんととれるのも嬉しいポイント。デパ地下デリカ級な美味しいだけじゃない簡単レシピをぜひお試しください。
2026.05.28
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- 糖尿病になると歯周病になりやすいということは知られていますが、その因果関係については解明されていませんでした。今回は大阪大学大学院の研究グループによって初めて実証された研究結果をご紹介します。
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- いつまでも元気に過ごしたいけど、生活習慣をすぐに変えるのは難しいと思ってしまいますよね。今回は小さな生活改善が大きな健康増進になる可能性について、シドニー大学より発表された研究論文をご紹介します。
- 2026年4月13日
- 健康のためにベジファーストを実践されている方も多いかと思われます。そんなベジファースト、にぎり寿司の場合ってどうすればいいか悩みませんか？今回はそんなお悩みに答えてくれる研究論文をご紹介します。
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