糖質.jpとは
糖質ゼロ？糖質に糖類？糖質制限？低GI？
最近よく目にするけど、よく考えてみると？？？の糖質のこと、わかりやすく解説します。図解もいっぱいあるので、よく読んで、回りの皆に自慢しちゃおう！
新着の記事
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食べごたえ、栄養満点。美味しさ満足の低糖質メニューのレシピは？
栄養の偏りや元気不足を感じることはありませんか？今回はそんな時におすすめしたい、豪華に見えるのに切って炒めるだけで作れる、食べごたえも栄養も満点の簡単レシピをご紹介します。
2025.01.23
Category：作る
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からだを温める低糖質の和え物は？
サラダなどを食べると冷える、けど野菜不足も気になるという方もいらっしゃると思います。今回はそんな方におすすめな、白菜の甘酢漬けを紹介します。時間がたっても水っぽくならないので常備菜にもぴったりです。
2025.01.16
Category：作る
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低糖質で低カロリー。究極のかりんとうのレシピは？
かりんとうは糖質制限やダイエット中の方は最も敬遠されるおやつでもあります。ですが、今回ご紹介するのはアイデアが詰まった低糖質で低カロリーの究極のかりんとうのレシピです。ぜひお試しください。
2025.01.09
Category：作る
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【ロカボで丁寧な暮らし】体の中からほっこり低糖質あずき＆ぜんざい
和菓子はヘルシーと言われていますが、和菓子には糖質が多いものもあり注意が必要なことも。今回は初心者でも挑戦しやすい、低糖質あずき＆ぜんざいのレシピをご紹介します。
2025.01.06
Category：作る
糖質トピックス
- 2025年1月20日
- 飲酒時に表示されているカロリーは気にされていますか？今回は、ロンドン大学より発表された「アルコールのカロリー表示は、飲酒者の健康的な体重維持につながる可能性」という調査結果をご紹介します。
- 2024年12月16日
- 今回は日本人男性335名をターゲットにおこなわれた脂肪肝に関する研究についてご紹介します。脂肪肝は中年以降のメタボでお酒をよく飲む人の疾患と思われてきましたが、そうでない場合もあるそうです。
- 2024年11月18日
- 今回はアメリカでおこなわれた2型糖尿病患者24人を対象に、じゃがいもを食べるグループと食べないグループに分けて、12週間の比較試験を行った研究がまとめられた論文をご紹介します。
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