糖質.jpとは
糖質ゼロ？糖質に糖類？糖質制限？低GI？
最近よく目にするけど、よく考えてみると？？？の糖質のこと、わかりやすく解説します。図解もいっぱいあるので、よく読んで、回りの皆に自慢しちゃおう！
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このチョコプリン、低糖質、低カロリーの秘密は？
糖質やダイエットを意識されている方に朗報です！今回は、豆乳やダイエット甘味料などを使って低糖質、低カロリーのチョコプリンのレシピをご紹介します。簡単なのに本格派ホームメイド、ぜひお試しください。
2026.04.09
Category：作る
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これも大根？！「発酵食品糖質ランキング」漬物・大根編
今回は「発酵食品大根編③糖質ランキングベスト8」を発表いたします。野菜の収穫が乏しく長期保存をするために考えられた大根の漬物。発酵の力でうまみや栄養までも作り出した漬物は子供から大人まで大人気です。
2026.04.02
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【ロカボで丁寧な暮らし】国産レモンで楽しむ ほっこりレモネード
甘い飲み物はついつい手に取りやすいですが、糖の摂り過ぎなどに注意が必要です。今回は市販のジュース類に含まれる糖質についてと、国産レモンでつくるレモネードのシロップのレシピをご紹介します。
2026.03.30
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低糖質のにんじんを甘くおいしく食べるレシピは？
にんじんレシピというと何を思い浮かべますか？今回は低糖質のにんじんとピーナッツの風味を楽しめる時短で簡単につくれるおかずレシピをご紹介します。食卓に彩りが足りないという時にもおすすめです。
2026.03.26
Category：作る
糖質トピックス
- 2026年4月13日
- 健康のためにベジファーストを実践されている方も多いかと思われます。そんなベジファースト、にぎり寿司の場合ってどうすればいいか悩みませんか？今回はそんなお悩みに答えてくれる研究論文をご紹介します。
- 2026年3月16日
- 食事は1日3食ですか？近年、1日2食以下という中年期の方が増えているそうです。今回は国立長寿医療研究センターが発表した、中年期の欠食習慣が高齢期の身体的フレイルと関連するいう研究結果をご紹介します。
- 2026年2月16日
- 糖尿病発症前に体重が減る人にある特徴を、富山大学未病研究センターの研究グループが発表しました。特定健診受診者9,260名のデータから体重変化の特徴と糖尿病発症との関連を検討した研究論文を紹介します。
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