糖質.jpとは
糖質ゼロ？糖質に糖類？糖質制限？低GI？
最近よく目にするけど、よく考えてみると？？？の糖質のこと、わかりやすく解説します。図解もいっぱいあるので、よく読んで、回りの皆に自慢しちゃおう！
新着の記事
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スイーツなのに海藻？心弾む低糖質デザートのレシピは？
濃厚だけどダイエット向きのデザートが食べたい！そんな要望に応えるレシピをご紹介します。タピオカのかわりに寒天を使ってココナッツミルクをヘルシーにアレンジしたエスニックデザートをご堪能ください。
2025.05.15
Category：作る
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一週間、毎日味の違いが楽しめる、低糖質のレシピは？
本日は簡単で保存もできるにんじんのピクルスのレシピをご紹介します。漬けたては酸味の効いたフレッシュさを、1、2日たったらまろやかな味を楽しめます。お漬物だと塩分が気になるという方にもおすすめです。
2025.05.08
Category：作る
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【ロカボな簡単朝ごはん】休日の朝に簡単贅沢朝ごはん 糖質offフレンチトースト
休日は疲れてベッドから抜け出せず、朝食を食べない方が増えています。朝食を抜くとエネルギー不足で代謝が落ち、ダイエットに不向きな体の状態になることも。今回は休日にぴったりな簡単朝食レシピをご紹介します。
2025.05.05
Category：作る
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ストレス緩和に「香味野菜の糖質ランキング」
なんとなく気だるさを感じるときにおすすめしたいのが香味野菜です。香味野菜は味や香り、食感も楽しく五感で料理を味わうことができます。そこで今回は「香味野菜の糖質ランキングベスト10」をご紹介します。
2025.05.01
Category：知る
糖質トピックス
- 2025年5月19日
- 健康の指標となる「ナトカリ比」を知っていますか？今回は「食事で摂取する塩分と、野菜などに含まれるカリウムの比率が高いほど、がんや循環器疾患による死亡リスクが高い」という研究論文を紹介いたします。
- 2025年4月21日
- 朝食を何時に食べていますか？バルセロナ国際保健研究所の調査でいつ食べるかで糖尿病リスクが減少することが発表されました。そこで今回は「食事のタイミングと糖尿病の発生率の関係」という論文を紹介します。
- 2025年3月17日
- ココアフラバノールが高脂肪食によるストレス緩和、血管の機能低下を抑制するということがバーミンガム大学の研究調査で明らかになりました。そこで今回はこの研究調査の論文を紹介します。
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